耳鸣的护理保健措施有哪些

谈到耳鸣，很多人都反应这类病很麻烦，不知道该怎样医治，在参与治疗以后总会再次复发。其实，对耳鸣这类病来说，医治确切很重要，但是如果不配合平常的护理保健，也会很难见效。下面就为大家介绍几种耳鸣的护理保健措施。

保健1——拉耳廓

用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。

保健2——捻耳轮

用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按全部耳轮1分钟。

保健3——搓耳朵

手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次，耳鸣的护理保健措施有哪些。

保健4——擦耳根

中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。

保健5——振耳膜

两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，一样动作连续做3次。每天可做3回。

保健6——鸣天鼓

用两掌心捂住耳朵，10指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓1样。连续做30下。每天做3次。

以上这几种是耳鸣最多见的护理保健措施，希望对大家有用。建议大家在平时闲暇的时候，能够积极的去运用这些护理措施，耳鸣的护理保健措施有哪些，多推拿这几个常见的穴位，这样会起到调理免疫力，避免耳鸣病情加重的作用。