如何缓解耳鸣的现象

耳鸣是最近几年来危害比较大的1种疾病，常常会影响患者的正常生活和工作，乃至还会给患者的家庭带来很大的负担，患者应当及时采取措施进行减缓，那么，如何缓解耳鸣的现象，如何减缓耳鸣的现象?以下为您做详细的介绍。

如何减缓耳鸣的现象?主要有以下几种措施：

1、鼓膜推拿：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对减缓耳鸣和减缓脑部疲劳有好处。

2、耳部推拿：洗脸时轻轻推拿揉搓耳朵及耳垂，如何缓解耳鸣的现象，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，4指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，减缓耳鸣。

3、张嘴和闭嘴：每天凌晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出1口气，然后用力吸1口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不但能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

4、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，如何缓解耳鸣的现象，使更多的血液在此集中，如何缓解耳鸣的现象，对减缓耳鸣有好处。

如何减缓耳鸣的现象?以上为您做了详细的介绍，患者可以根据本身的状态选择适合的减缓方法，从而有效的消除耳鸣的症状，减少没必要要的困扰。